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Aproveite o verão ao máximo!


O verão é caracterizado por elevadas temperaturas. Os dias ao longo dessa estação são mais extensos, e as noites são mais curtas.


Por ser, normalmente, um período de férias, muitas pessoas costumam viajar e aproveitar as altas temperaturas dessa estação.


Só de falar em verão, já começamos a imaginar dias de praia, piscina, sorvete e muitas outras coisas boas, temos um ânimo maior para sair de casa e aproveitar o dia.


Então, já é hora de começar a pensar quais serão os seus planos para não perder nenhum dia desta estação maravilhosa e curtir o calorzão, relaxar das tensões de um longo dia e começar o ano com energia recarregada.


E, para suportar tamanho calor é necessário estar precavido e devidamente vestido para não passar nenhum sufoco nas ruas. Por isso, preparamos um “check list” para você desfrutar da melhor forma o verão. Vamos lá?

Hidrate-se!

Devido às altas temperaturas da estação, é importantíssimo se hidratar bastante, principalmente porque nosso corpo tende a perder líquido e sais minerais mais que em outras épocas do ano.


Alimente-se de maneira correta.

Evite comer alimentos pesados, como as frituras e as gorduras. Esses alimentos demoram mais tempo para serem digeridos, sobrecarregando o seu organismo e prejudicando a sua disposição. Faça escolhas mais leves, como saladas que tornarão o seu dia mais saudável e são de fácil digestão.


Cuidado com o Sol.

Se expor um pouco ao Sol (antes das 10h ou após as 16h) ajuda na ativação da vitamina D, no nosso organismo. Não se esqueça de usar bastante protetor solar e evitar a exposição ao sol das 10h às 16h. Já estamos cansados de ouvir isso, mas nunca é demais relembrar, afinal, todo cuidado é pouco!


Invista em roupas leves

O conforto térmico é essencial no verão, seja no trabalho ou nas férias, certamente você vai preferir roupas leves que deixam o corpo respirar melhor e por isso são os mais usados.

Esperamos que tenham gostado das dicas e que você curta bastante esta estação tão calorosa.


Lifestyle Poggio .. a Poggio entende a sua maneira de vestir.....




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